Adultes
Cardio & renforcement
Dès 16 ans
Un entraînement complet sans matériel, au poids du corps : squats, pompes, gainage.
Le cours
Un entraînement complet sans matériel, qui enchaîne phases cardio et séries de renforcement au poids du corps (squats, pompes, gainage) pour développer force et endurance générale dans une ambiance conviviale.
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